8天沒睡是你的事 你可以現在就回家睡覺
2020年2月3日—挑戰來了。在感恩節假期期間,德隆返鄉團聚,她必須告訴家人,還是要晚上10點上床睡覺,早上6點鬧鐘就會響起。實情是,她無法堅持相同的睡眠定時,但她 ...,2020年4月12日—長期睡眠不足會導致健康問題、情緒失調,也會提高交通事故風險,在美國睡眠醫...
睡不滿八小時真的沒關係!315世界睡眠日來了解你對睡眠多寡 ...
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2024年3月14日—舉例來說,躺在床上八小時而達成八十五%睡眠效率的睡眠時間,計算下來應該是六點八小時。躺下來後三十五分鐘內睡著,醒來後不睡回籠覺,在三十五分鐘內 ...
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